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计算器使用每 1 公斤体重 7700 kcal 的常用近似值来估计所选时间范围内所需的赤字或盈余。
结果仅供参考，不能取代医生、营养师或教练的建议。要特别小心大量赤字和体重快速增加。
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使用计算器将输入值转换为清晰、可重复的结果。
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保持单位和假设可见，以便稍后检查计算结果。
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复制报告、消息或电子表格的结果或关键数字。
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当您想要比较干净状态下的另一个场景时，请重置为默认值。
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计算器在浏览器中运行，对于在正式检查之前进行快速估算非常有用。
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对于财务、健康、工程或法律决策，请与专家或官方来源核实重要结果。
